针对孩子写作业拖沓的问题，家长可以采取以下几种惩罚措施，但要注意惩罚的力度和方式，避免对孩子造成心理负担：

减少娱乐时间：

如果孩子不能在规定的时间内完成作业，可以适当减少他们看电视、玩电子产品等娱乐的时间。

增加作业量：

根据孩子的作业量和难度，适当增加作业量作为惩罚，但要注意不要过度，以免孩子产生抵触情绪。

制定作业计划：

与孩子一起制定作业计划，并明确完成作业的时间和奖励机制。按时完成后，可以给予一定的奖励，如看一集喜欢的动画片或去公园玩。

创造良好的学习环境：

确保孩子有一个安静、整洁的学习空间，减少外界干扰，帮助他们集中注意力完成作业。

正面鼓励：

多表扬孩子的努力和进步，而不仅仅是关注结果。这种正向激励比惩罚更能激发孩子的内在动力。

分解任务：

将复杂的作业任务分解成若干个小部分，让孩子逐步完成，减轻他们的压力和焦虑感。

时间管理技能：

教导孩子如何合理安排时间，制定作业计划，并平衡休闲与学习的关系。

适度惩罚：

如果孩子经常拖延，可以适当实施一些惩罚措施，如罚站、写检查等，但要注意惩罚的时间和次数，避免过度惩罚。

家长以身作则：

家长自己也要树立良好的时间观念和工作习惯，成为孩子的榜样。

寻求专业帮助：

如果孩子的拖延问题严重影响了学习和生活，可以考虑寻求教育专家或心理咨询师的帮助。

总之，惩罚不是目的，而是通过适当的手段帮助孩子改正拖延的习惯。家长在实施惩罚时，应保持耐心和一致性，同时注重与孩子的沟通和理解，帮助他们建立良好的时间观念和学习习惯。