男人写作业的方法和注意事项可以总结如下：

制定计划

制定一个明确的计划，包括每天要做多少时间，要完成哪些作业等等。

帮助男孩制定合理的学习计划，包括每天的学习时间安排以及参加课外活动的时间分配。

保持正确姿势

写字时要做到“头正、肩平、身直、足平”，即头微低，两肩齐平，身挺直，脚平放。

保持腰背挺直，胸部微微张开，双肩放松与桌面平行。

左手大拇指与其他四指呈八字形分开，稳固地按在纸张的左侧。

书写时，眼睛与纸张保持大约一尺的距离，以减少视疲劳。

合理安排时间

动笔写作业之前，先看下作业登记本，相对容易做的作业先做，难的题目后面做，即先易后难。

每学习一段时间后，比如45分钟，就休息5-10分钟，这样可以让大脑得到休息，提高学习效率。

保持专注

尽量减少干扰，保持一个安静、整洁的学习环境，远离手机、电视和其他可能分散注意力的设备。

可以使用耳机来听音乐或白噪音，帮助集中注意力。

寻求帮助

如果在某个问题上卡住了，不要浪费太多时间，尝试从其他资源中寻找答案，比如教科书、网络或者同学。

如果还是找不到答案，及时向老师或家长求助。

鼓励和激励

家长应给予孩子正确的鼓励和激励，让他们充满信心地面对作业，克服学习困难。

将他的作业完成情况用奖励的方式反馈给他，比如可以奖励他一些小礼物或者可以让他做一些自己喜欢的活动。

培养自主学习能力

家长在指导男孩写作业的过程中，不应该代替男孩完成所有的任务，而是应该鼓励男孩独立思考和解决问题。

通过以上方法，男人可以更高效地完成作业，同时保持良好的学习姿势和习惯，提高学习效果和自信心。