要写好申论作文，除了内容要充实、逻辑要清晰外，字迹的工整、整洁和美观也是非常重要的。以下是一些具体的练字建议：

选择合适的字体

楷书：楷书结构清晰，易于辨认，适合申论这种需要清晰表达的文体。

行楷：行楷较为中性，刚柔并济，书写速度适中，易识易学。

行书：行书难度较高，适合线条柔美的考生，但需注意在考试中应保持清晰易读。

握笔姿势

使用正确的握笔姿势，如用纸巾团握笔练习，可以帮助保持字迹的工整。

练习方法

临摹字帖：选择楷体或行楷字帖进行临摹，有助于形成肌肉记忆，规范书写。

临贴为主：摹贴和临贴都是有效的练习方法，但临贴能帮助你脱离字帖，独立书写。

日常练习：每天抽出时间练习写字，可以选择写字帖或硬笔书法练习纸，每天练习的字数在一百至二百个左右，保持适度。

写字技巧

力度适中：用力过重会使字迹粗糙，过轻则显得轻飘，要掌握适中的力度。

笔尖掌握：熟练掌握笔尖的使用，使字迹更具美观度。

布局规范：字与字之间、行与行之间保持适当间隙，使卷面整洁。每个字占据格子的大小要适中，尽量不要占满格子或低于格子的一半。

避免连笔：申论书写应避免连笔，确保每个字清晰可辨。

整洁干净：卷面整洁，无涂改，给人认真细致的第一印象。

其他注意事项

字体大小和间距：字体大小适中，既不过大也不过小。字间距均匀，保持字与字、行与行之间有适当的间距。

控制写字速度：适中速度书写，既不过快导致模糊，也不过慢显得生硬。

笔的选择和保养：使用适合自己手感的书写工具，并注意保养，保持笔尖锋利。

心态：将书写当作一种艺术创作，用心去感受每一笔每一划。

通过以上方法，坚持练习，你的申论字迹会逐渐变得更加美观整洁，有助于提升整体得分。