义务教育五项规定主要包括以下内容：

加强中小学生手机管理：

限制学生在校内使用手机，避免影响学习和身心健康。

加强中小学生睡眠管理：

保证学生有充足的睡眠时间，促进身体发育和心理健康。

加强中小学生课外读物进校园管理：

规范课外读物的引入，确保内容健康、适宜。

加强中小学生义务教育学校作业管理：

严格控制作业总量，提高作业设计质量，减轻学生课业负担。

加强中小学生体质健康管理：

开展体育活动，增强学生体质，促进健康。

这些规定旨在通过规范管理，促进学生全面发展，减轻课业负担，营造良好教育环境。