当你在写作文时发现跑题了，可以尝试以下几种方法来修改：

及时回归主题

使用一句过渡语，如“话又说回来”，将话题引回到正题。

调整文体

如果文体跑题，比如从议论文变为记叙文，可以彻底写成记叙文，或者在结尾部分结束记叙并转入议论，形成夹叙夹议的结构。

明确文章对象

如果文章对象跑题，比如偏离了题目中提到的特定人物或事物，可以通过转折或增加相关内容来重新聚焦。

纠正中心观点

对于议论文中观点跑偏的情况，可以通过一句话否定错误观点，再转入正确的中心观点进行阐述。

强调主题

如果主题不突出，可以在写作过程中不断强调主题词，以突出文章中心。

审题仔细

在写作前仔细审题，确保理解题目要求和重点，避免因审题不清而跑题。

列提纲

在写作前列出详细的提纲，时刻参照提纲，确保文章内容紧扣主题。

回顾与前瞻

在写作过程中不断回顾是否偏离主题，并提前思考下一段的内容，确保不跑题。

修改与润色

写完后仔细检查，看是否有跑题现象，及时采取补救措施，并进行必要的修改和润色。

通过以上方法，你可以有效地修改跑题的作文，使其重新符合题目要求，提升文章质量。