提高阅读和作文能力可以通过以下方法：

增加阅读量

大量阅读课外书籍，丰富阅读面，从而积累更多的知识，为写作提供帮助。

选择适合自己水平的英文材料，如报纸、杂志或小说，每天阅读。

学会发现问题

在阅读时，要带着问题阅读，边读边思考，并想要在书中找到答案，这样可以提高注意力和分析力。

边读边做标记

在阅读过程中，用笔把文章的重点、难点做好标记，有助于提高阅读理解。

掌握作文的基本结构

作文通常分为引言、主体段落和结论。理解这一结构有助于快速组织文章结构。

使用模板记忆

学会一个或几个通用模板，可以快速组织文章结构。

词汇扩充

背诵并熟练运用高级词汇和短语，提升文章质量。

段落过渡

使用过渡词如“此外”、“然而”，使文章连贯。

关键词定位

抓住文章标题、首句和段落首句，快速理解主旨。

细节理解

练习从文中提取关键信息，尤其是数字、专有名词和因果关系。

推断题解法

学会从文中信息推断作者意图和未直接陈述的信息。

深化理解

探讨词汇的深层含义和文化背景，有助于更准确地使用语言。

每天写作练习

每天写一篇短文，可以是日记、书评或对某个话题的见解。

自我评估

完成练习后，对照标准答案或范文，自我检查并修正错误。

巧用信息整体把握

在阅读过程中，先了解作者、写作时间和文后注释等内容，揣度出文章大概主旨。

确定区域圈点勾画

阅读大段文章时，养成圈点勾画、多做记号的习惯，理清段落之间的关系和行文思路。

注意摘取原文

在回答阅读题时，尽量在原文中找答案，根据题目要求进行加工。

熟读背诵好诗文

熟读和背诵是理解诗文内容的基础，有助于提高阅读能力。

培养兴趣成习惯

激发学生阅读的兴趣，并注重做好读书笔记、摘抄好词好句等，逐步积累语文知识。

广泛阅读，带有发现的眼光

从写作的角度审视阅读的内容，吸取写作的营养。

对阅读中的感悟和体会进行笔记收集

结合自己的情感体验和写作的碰撞，逐步进入写作的激发和储备。

通过以上方法，可以有效地提高阅读和作文能力。建议每天坚持阅读和写作练习，并在实践中不断反思和总结，逐步提高自己的写作水平。