提高阅读和作文能力是一个长期且系统的过程，以下是一些建议和方法：

增加阅读量

大量阅读课外书籍，丰富阅读面，积累更多知识，为写作提供帮助。

阅读时要学会发现问题，边读边思考，并在书中找到答案，提高注意力和分析力。

边读边做标记，记录文章的重点和难点，有助于提高阅读理解能力。

掌握阅读技巧

关键词定位：抓住文章标题、首句和段落首句，快速理解主旨。

细节理解：练习从文中提取关键信息，尤其是数字、专有名词和因果关系。

推断题解法：学会从文中信息推断作者意图和未直接陈述的信息。

精读与泛读结合：精读深化思想、树立思维，泛读拓展知识、掌握信息。

建立阅读体系

课本与课外结合：吃透课本，掌握基础知识，同时通过课外阅读拓展知识面。

构建知识网：通过读书、纪录片、思维导图等方式，构建完整的知识体系。

写作训练

模板记忆：学会使用通用模板，快速组织文章结构。

词汇扩充：背诵并熟练运用高级词汇和短语，提升文章质量。

段落过渡：使用过渡词如“此外”、“然而”，使文章连贯。

坚持练笔：每天写一篇短文，可以是日记、书评或对某个话题的见解。

积累素材：通过背诵和现实生活中吸收，积累写作素材。

自我评估与反馈

完成练习后自我检查：对照标准答案或范文，自我检查并修正错误。

积极接受反馈：请老师或同学帮助修改作文，提出宝贵的意见和建议。

培养兴趣与习惯

主动阅读：选择感兴趣的书籍进行阅读，注重理解文章的结构、逻辑和语言特点。

做好读书笔记：记录阅读过程中的重点内容、感悟、思考和亮点。

坚持阅读习惯：让阅读融入到学生的学习生活中，形成良好的阅读习惯。

通过以上方法，可以逐步提高阅读和作文能力。重要的是要保持耐心和恒心，不断练习和积累，才能取得显著进步。