要高效背诵雅思作文单词，可以采取以下策略：

制定计划

制定一个合理的学习计划，明确每日或每周的背诵目标，并确保按计划执行。可以分阶段进行，如基础积累、强化巩固和冲刺复习。

多感官记忆

利用视觉、听觉和触觉等多种感官来记忆单词。例如，看单词的拼写、例句、图片或视频；听单词的发音，跟读模仿；通过手写单词来刺激记忆。

语境记忆

将单词放入句子或文章中理解记忆，而不是孤立地背单词。这样不仅能记住单词的含义，还能了解其用法。

词根词缀记忆

学习常见的词根和词缀，理解单词的构成，从而快速扩充词汇量。

联想记忆

将单词与熟悉的事物、场景或故事联系起来，形成联想图像。例如，将“pest”发音类似“拍死它”来记住其含义。

比较记忆

通过英汉对比、同音词对比、单复数对比、同词异意对比等方法来记忆单词。

反复复习

根据艾宾浩斯遗忘曲线，合理安排复习时间，如1-2-5-10-21规则，即在背诵后的5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天、1个月进行复习。

写作练习

在写作练习中运用背诵的单词和短语，注意语法和搭配的正确性，让词汇真正成为自己的语言武器。

使用记忆工具

使用词典、记忆卡片等工具来帮助记忆单词。可以制作单词卡片，写上单词的词形、词性、词义、音标和例句等信息，随时随地进行复习。

坚持和动力

背单词需要坚持，每天设定背诵量，并在完成一定任务后给予自己奖励，以保持学习的动力。

通过以上方法，可以更高效地背诵雅思作文单词，并在实际写作中灵活运用。