要帮助初中生克服写作中的依赖心理，可以采取以下几种方法：

制定外部写作制度

教师可以为学生制定一些具体的写作任务，例如每天写一篇日记，每周至少写一篇生活随笔或观察日记，并要求学生加入自己的评价内容。通过长期坚持完成这些写作任务，学生可以逐步纠正写作中的依赖性心理障碍。

分析依赖习惯

帮助学生分析哪些事情应该依靠家长和老师，哪些应该由自己决定。通过这种方式，学生可以自觉减少习惯性依赖心理，学会自主作出决策，如选择有益的业余爱好和安排学习计划。

增强自信心

依赖心理往往与缺乏自信有关。家长和老师应该避免使用贬低性语言，而是通过鼓励和肯定来帮助学生建立自信心。学生也需要正确看待自己的优点，逐渐培养和增强自信心。

树立奋发自强精神

鼓励学生面对困难和挫折时，要勇于尝试和努力，而不是逃避。通过在激烈的社会竞争中不断摔打自己，学生可以逐渐摆脱依赖，变得独立和坚强。

培养独立的人格

强调每个人都需要发挥自己的主观能动性，不能总是依赖他人。通过教育和引导，帮助学生树立独立的人格，学会自主解决问题和承担责任。

多读、多写、多改

提高写作能力需要大量的阅读和写作练习。学生应该多读名家著作和规范的作品，模仿优秀文章的结构和表达方式。同时，要多写多改，不断修改和完善自己的作品，不怕困难，持之以恒地提高写作水平。

寻求外部帮助和支持

在写作过程中，学生可以适度依赖那些能带来灵感的人和事，从日常生活中观察他人的情感表达和自然风景来寻找写作素材。同时，通过与同事或朋友的讨论交流，可以获得更多的写作灵感和素材。

通过以上方法，初中生可以逐步克服写作中的依赖心理，培养独立写作的能力，从而在学习和生活中取得更好的成绩和发展。