当你感到写作业烦躁时，可以尝试以下方法来安慰自己：

寻找支持：

与朋友、家人或老师分享你的感受，他们的建议和安慰可能会让你感到更轻松。

分解任务：

将复杂的任务分解成小部分，逐步完成。这样可以让你更清晰地了解要做的事情，并让整个过程变得更加可控。

设定目标：

给自己设定明确的目标和时间表，这有助于你更有动力地完成作业。每完成一个小目标，都会带来成就感，激励你继续前进。

休息与放松：

适时休息，做一些放松的活动，如散步、听音乐或做瑜伽。这有助于让大脑得到放松，更好地应对压力。

寻找灵感：

尝试阅读相关资料、与他人讨论或换个环境写作，新鲜的想法和视角可能会激发你的创造力。

调整心态：

试着平静心情，先放下杂念，再开始写作。有时候，内心的平静是完成任务的基石。

寻求帮助：

如果感到无法独自应对，可以向同学、老师或家长寻求帮助，他们的建议和指导可能会给你带来新的思路。

奖励自己：

在完成作业后，给自己一些小奖励，比如享受一段休息时间或吃点喜欢的零食，这有助于提升你的积极性和满足感。

通过这些方法，你可以更好地应对写作业时的烦躁情绪，提高学习效率，同时也照顾到自己的身心健康。