面对写作业时的绝望感，可以尝试以下方法来调整心态和应对策略：

分类思考

将作业分成不同的类别，逐一分析，找出重点和难点，集中精力先解决这些部分。

总结规律

在做作业的过程中，注意总结规律和方法，这样可以帮助提高解题效率和正确率。

精选题目

选择那些不重复且有挑战性的题目来完成，避免在已经掌握的知识点上浪费时间。

调整心态

保持积极乐观的态度，不要过于焦虑和沮丧。可以尝试反思自己为何会有这种情绪，并寻找解决问题的方法。

寻求帮助

如果遇到不懂的问题，不要害怕向老师或同学请教，这不仅可以解决问题，还能增进理解和记忆。

合理安排时间

制定一个合理的学习计划，将作业分解成小块，一步一步完成，这样可以减轻压力，提高完成作业的效率。

减轻压力

尝试通过听音乐、看电影、运动等放松活动来缓解压力，让自己保持愉快的心情。

奖励自己

设定一些小目标，并在完成之后给自己一些奖励，这样可以增强学习动力。

培养专注力

通过一些专注力训练和游戏来提高自己的注意力集中度，例如使用番茄工作法。

与家长沟通

如果作业量确实过大，可以和家长沟通，寻求他们的理解和支持，共同寻找解决方案。

通过以上方法，相信可以逐步克服写作业时的绝望感，提高学习效率和成绩。