教自己写作业是一个需要耐心、策略和自我管理能力的长期过程。以下是一些建议，帮助你更有效地完成作业：

制定计划

明确目标：知道自己为什么要写作业，以及想要达成什么目标。

详细计划：制定一个详细的计划，包括每天要完成的任务和时间表，并将计划写在日历或备忘录中，按照计划执行。

创造良好的学习环境

选择安静、舒适、干净的地方：减少干扰和分心，确保学习用品和资料都准备齐全。

心理环境：家长应传达出对学习的重视和尊重，避免在孩子学习时进行娱乐活动。

善用定时器

时间管理：使用定时器帮助孩子更好地分配时间，把写作业与休息有节奏地穿插进行，锻炼孩子的毅力和延迟满足能力。

给予支持

补充能量：孩子写累了，休息的时候可以喝一杯牛奶、吃点水果补充能量。

随时求助：提前跟孩子说遇到了困难可以随时求助爸爸妈妈，让孩子感到被支持。

巧设娱乐点

结合兴趣：尝试将学习和自己的兴趣爱好结合起来，或者寻找一些有趣的学习方法和工具，让学习变得更加有趣和吸引人。

积极反馈与正面激励

肯定努力：当孩子完成作业时，无论质量如何，首先要给予积极的反馈，肯定他们的努力和进步。

三明治反馈法：对于需要改进的地方，采用“三明治反馈法”（即先表扬，再提建议，最后再次肯定），让孩子更容易接受并愿意改正。

以身作则

共同学习：家长是孩子的第一任老师，自己的行为对孩子有着深远的影响。家长应该展现出对学习的热情，比如在工作之余阅读书籍、学习新技能，甚至可以和孩子一起学习，共同解决作业中的难题。

通过以上策略，你可以更高效地完成作业，同时培养自己的自主学习能力和时间管理能力。记住，学习是一个长期的过程，需要坚持和耐心。