如果你在写作业时喜欢发呆，可以尝试以下方法来改善这个问题：

调整环境

选择一个安静、舒适的环境，减少外界干扰。比如，找一个有绿植或人文景观的地方，让自己更专注于学习。

合理安排时间

根据孩子的年龄段，合理安排玩耍和写作业的时间。例如，1-3年级的孩子可以先玩半个小时，再写作业，这样可以帮助他们放松头脑，提高学习效率。

放松身体

选择一个舒服的姿势，坐着或躺下，放松肌肉，将注意力集中在呼吸上，进行缓慢深呼吸，有助于提高专注力。

培养兴趣

发现孩子的兴趣点，当孩子对某个学科或知识产生兴趣时，他们的专注力会自然提高。

建立良好的学习习惯

家长要以身作则，养成良好的学习习惯，要求孩子在写作业之前暂停游戏、关掉电视，回到自己的房间做好准备工作。

正面激励

当孩子遇到难题或拖延时，给予正面的激励和鼓励，让他们感受到学习的乐趣和责任。

适当运动

通过适当的运动，如跳绳、慢跑、快走等，转移注意力，缓解紧张情绪，保持乐观心情。

饮食和作息规律

保持多样化的饮食，提高食欲，避免身体营养不良。同时，养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间过度用脑。

通过以上方法，你可以逐步改善写作业时发呆的问题，提高学习效率。记住，每个人的学习方式和注意力集中程度都不同，找到适合自己的方法是最重要的。