高效写作业的方法包括：

放松身心：

在写作业前，让孩子进行半小时的轻松体育活动，如跳绳、骑车等，以放松大脑并提高学习效率。

合理安排作业顺序：

将所有作业按难易程度排序，先写费脑的作业，再写简单的作业，最后写难题，以合理利用精力。

创造良好的学习环境：

清空桌面，只放一科的作业和必要的文具，如笔、橡皮和计时器，以增强专注力。

复习当天所学知识：

在写作业前，先复习当天所学的知识，以巩固记忆并解决不会的问题。

进入“考试模式”：

用计时器定好时间，将写作业当成一场考试来对待，以提高效率和专注度。

制定工作计划：

列出所有需要完成的任务，并按照优先级设定截止日期，以明确方向并避免浪费时间。

避免分心：

在写作业时，关掉所有娱乐设备，将注意力完全集中在任务上。

设定合理的目标：

将大任务分割成小目标，每完成一个小目标就给自己奖励，以保持动力。

寻找安静的学习环境：

在无干扰的地方写作业，如图书馆或安静的房间，以提高专注和效率。

时间限制：

将作业分成若干部分，限定时间完成，以提高效率并避免疲劳。

像对待考试一样对待作业：

保持专注，避免在写作业时分心，如上厕所、吃水果等。

通过以上方法，可以显著提高写作业的效率和质量。建议家长和孩子一起制定合适的计划，并坚持执行，以养成良好的学习习惯。