学习宋体字写作课程可以通过以下步骤进行：

了解宋体字的基本知识

学习宋体字的历史背景、字体特点、结构规律以及设计技巧。这些内容可以帮助你了解宋体字的美学价值和实用价值。

掌握宋体字的结构特征和笔画特点

通过欣赏对比，分析黑体字和宋体字的特点与区别。掌握宋体字的结构特征和笔画特点，了解如何正确书写宋体字。

学习宋体字的书写方法

学习宋体字的书写步骤，包括根据字数和需要确定字体大小，并划好字格；分析每个字的结构和笔画，合理安排布局；轻轻勾出字的单线结构；加粗字的各个笔画；修改整理细部。

实践练习

打好“田”字格，用单线双勾法书写，然后用宋体书写一些简单的字，如“学习园地”等，以加强练习。

临摹和模仿

临摹一些宋体字字帖，或者使用电脑上的宋体字字体进行练习，以提高书写技巧和审美能力。

参加课程或培训

如果有条件，可以参加专业的宋体字写作课程或培训，接受专业教师的指导和纠正，以确保书写规范性和美观性。

持续练习和反馈

定期进行书写练习，不断反思和改进自己的书写方法，寻求他人的反馈和建议，以不断提高自己的宋体字写作水平。

通过以上步骤，你可以系统地学习并掌握宋体字写作的技巧和方法，从而提高自己的书写水平和审美能力。