提高英语写作和续写能力可以从以下几个方面入手：

积累词汇量

词汇是英语写作的基础，通过记忆单词、学习词义和搭配来扩大词汇量。可以使用词汇卡片、在线资源或词典来辅助记忆。

多读多写

阅读英文文章、小说、新闻等，学习不同的写作风格、词汇和表达方式。同时，坚持每天写作，如写日记或短文，以提高写作能力。

模仿优秀范文

模仿一些优秀的英语作文，理解其写作风格和技巧，通过模仿来提升自己的写作水平。

加强语法知识

熟练掌握基本的英语语法规则，如时态、语态、从句等，确保文章语法正确。多练习使用复杂句型，使文章表达更加丰富和多样。

注意文章结构

一篇优秀的英语作文应该有一个清晰的开头、主体和结尾。使用过渡词和短语来连接句子和段落，增强文章的连贯性和流畅性。

练习续写技巧

在阅读时，注意文章中的句子结构、词汇使用和概括能力，这些为后续的续写打下基础。在写作时，拓展思路、合理组织语言、保持文章连贯性，并注意续写的时态和语气等方面。

接受反馈和指导

向老师或英语母语者请教，接受他们的反馈和指导，发现自己的不足之处，及时进行改进和提高。

保持耐心和毅力

提高英语写作能力是一个长期的过程，需要持续的努力和练习。

通过以上方法，可以逐步提高英语写作和续写能力。建议定期进行写作练习，并参考一些英语写作的范文进行模仿和学习，以加速进步。