要避免在写作中写废话，可以尝试以下方法：

明确主题：

在开始写作之前，确保你有一个清晰的主题和目标。这将帮助你在写作过程中保持焦点，避免偏离主题。

简洁表达：

尽量使用简练、明了的语言来表达你的想法。避免使用冗长、复杂的句子和词汇，以免让读者感到困惑。

逻辑清晰：

确保你的文章有明确的逻辑结构，使读者能够轻松理解你的观点和论据。使用段落和标题来组织内容，使其更加清晰易懂。

避免重复：

在写作过程中，注意避免重复相同的意思。如果需要重复某个观点或信息，可以考虑使用不同的措辞或引用之前的内容，以减少废话。

多读多写：

通过阅读优秀的文学作品和其他文章，提高自己的写作技巧和语言表达能力。同时，多写多练，不断积累经验，逐渐形成自己的写作风格。

删减修改：

在写作完成后，仔细审查自己的文章，删减多余的部分，确保每个词都有其存在的意义。

从读者角度思考：

在写作过程中，尝试从读者的角度审视自己的文章，确保内容对他们来说既有用又有趣。

使用具体例子：

在描述观点或论证时，使用具体的例子和事实来支持你的论点，这将使你的文章更有说服力和吸引力。

控制语速：

在口头表达时，尝试放慢语速，给自己更多的时间来组织语言和思路。这有助于减少口头禅和多余词汇的使用。

使用辅助工具：

可以尝试佩戴定心手表或戒指等辅助工具，提醒自己注意言辞和节奏，避免废话。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的写作水平，减少废话，使文章更加简洁、有力和引人入胜。