提高申论作文速度的方法主要包括以下几点：

反思并总结问题

总结自己在写作中的能力，包括立意提取、文章结构、书写速度和卷面整洁度等方面，并针对存在的问题寻找解决办法。

立意提取要准、要快

使用题干点睛法，勾画题干中的核心句作为文章的总论点，并拆分关键句中的核心词，理清关键词之间的关系，作为文章的分论点。

写作过程中要“胸有成竹”

正视考前的畏难或紧张情绪，时刻提醒自己这并不是件糟糕的事，保持冷静和自信。

提高申论材料敏感度

关注重点话题，通过高频词、总结性词汇和特殊位置的句子提高阅读效率。

强化复盘与练习

反复复盘材料的常见逻辑，培养“上帝视角”阅读材料的能力，真正提高申论。

构建清晰框架，合理布局

写作前构建文章的基本框架，包括引言、论点、论据和结论等部分，确保文章结构清晰、逻辑严密。

深入剖析，充分论证

运用辩证思维，从多个角度思考问题，揭示问题的本质和根源，确保论证充分、有力。

锤炼语言，提升表达

注重语言的准确性和规范性，适当运用修辞手法，如比喻、排比等，增强文章的表现力和感染力。

关注时事，积累素材

多关注新闻动态、政策文件等，了解社会热点和民生问题，为写作提供丰富的素材和背景知识。

仿写优秀文章

通过仿写优秀文章，学习他人的写作经验和技巧，提升自己的写作水平。

参加模拟考试

通过模拟考试，锻炼自己的写作能力和思维水平，适应考试节奏。

反复修改，完善文章质量

写作完成后，反复修改，检查文章的论点、论据、论证和语言等方面的问题，确保文章质量。

避免跑题

通过题干和材料高频词确定主题，防止跑题，加强转化、缩写、改写材料的能力。

注重时效性

注意论据的准确性和时效性，避免使用过时或错误的信息。

养成快速构思和书写习惯

在平时训练中设定时间限制，按时完成写作任务，养成时刻保持紧张的状态，精神高度集中，从而提高行文速度。

运用科学的操作手段和方法

列提纲定框架，提高构思速度和书写速度，避免素材遗漏和语言阻塞。

勤写、勤练

日常中要勤写、勤练，避免提笔忘字、错别字连篇的现象，提高写作的熟练度和准确性。

通过上述方法和技巧，结合持续的努力和练习，相信你的申论写作能力会有显著提升。