写作业时，可以尝试以下几种抗压手势来放松心情和提高专注力：

握拳

双手手指完全展开，再缓慢握成拳头（大拇指翘起），不要太过用力。

然后慢慢展开手指到初始位置。

重复10遍。

弯曲指关节

手指伸直，弯曲指关节，力度以感到舒适为宜。

然后伸展指头到笔直位置。

可以重复几次。

弯曲大拇指

右手握住左手大拇指根部，保持稳定。

将大拇指上半部分尽量弯曲，有拉伸感为宜。

然后拇指指尖回位。

重复10次，换另一只手重复相同动作。

上提手指

将手掌放在桌面上，所有手指散开。

然后慢慢将手指头逐一往上提。

每根手指提起后保持10秒，再缓慢放下。

O型手势

伸出左手，伸直手指，将所有手指向内卷起，直到指尖碰到一起，形成字母“O”状。

保持10秒后，再慢慢将手指伸直。

换右手，重复相同动作。

左手放、肘悬空

写字的时候，右手写字，左手压住写字本，两手的手肘悬空。

正确的写字姿势

腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平。

胸离课桌一拳左右，双臂放在桌上略张开。

左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。

写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。

这些手势和姿势有助于放松手部肌肉，减轻压力，提高书写效率和专注力。你可以根据自己的喜好和需求选择适合自己的方法。