细腻地写作愧疚可以从以下几个方面入手：

情感表达

使用情感丰富的词汇和句式来表达内心的愧疚感，让读者能够感受到你的真诚和痛苦。例如：“我的心里总有几分愧疚，挥之不去。”

具体事件

描述具体的事件或情境，让读者明白你为何感到愧疚。例如：“英语晚自习的时候，我翻了一下书上记的笔记，发现告诉你的答案不对，想要告诉你，可晚自习上不允许说话，就打刚到嘴边的话咽了下去，打算下了课再说。”

内心矛盾

描述内心的矛盾和挣扎，展现你在面对愧疚时的心理活动。例如：“这是我的脑袋里窜出来两个小人，一个是天使，一个是恶魔。天使说：不可以不可以，你这是欺骗别人，况且学习最重要。”

反思与成长

对事件进行反思，并提出改进的措施或决心，展示你从愧疚中学习和成长的过程。例如：“我听后，沉静了一会儿，说道：‘如果你觉得内疚，那么从现在开始，就做个礼貌的人吧，并且要好好学习哦。’”

对比与衬托

通过对比他人的付出和自己的不足，突出愧疚感。例如：“我妈就是这世界上一位再平凡不过的母亲。这么多年来，她一直辛辛苦苦地照顾我，为我付出。但是她对我的要求却不多，从不会过多管束我，她始终相信我能够克制自己，不会让她太过操心。然而这一次，我却让她失望了。”

情感升华

将愧疚感升华到更广泛的情感层面，如对家人、朋友或社会的责任感。例如：“这个世界上，只有一个人，会永远一直的爱着你，毫无半句怨言地为你默默付出，不祈求回报。这个人，就是母亲。”

通过以上几个方面的细腻描写，可以使你的愧疚之情更加生动、真实，并能够引起读者的共鸣。