托福独立写作的步骤如下：

审题 ：仔细阅读题目，特别是注意题目中的绝对性词汇，如“most”、“only”等，这些词汇往往决定了论述的方向。

发散思维：

给自己一到两分钟的时间进行发散思维，迅速写下与题目相关的所有内容，包括关键词、例子、个人经历等。这一步的目的是为了找到写作的灵感和方向。

速列提纲：

根据发散思维过程中记录的内容，快速列出文章提纲。提纲应包括引言、主体段落和结论。

选择论点：

论点选择要符合题目要求，与论题相匹配，并能言之有物。选择的论点之间要有内在联系，形成一个统一的观点。建议选择两个或三个论点，这些论点在层面上不应交叉，但要符合一条明线，即支持全文的观点。

正文写作

引言：

简洁明了地提出论点，吸引读者注意力。可以使用引人入胜的开头，如引用、故事或统计数据等。

主体段落：每个段落聚焦一个主要论点，并提供详细的证据和例证。使用逻辑连接词，如“therefore”、“however”、“furthermore”等，使文章逻辑清晰。

结论：总结全文，重申论点，给出建议或展望。结论应简洁有力，给读者留下深刻印象。

检查与修改：

写作完成后，要通篇检查文章的语法和拼写错误。确保句子通顺，逻辑连贯。可以请他人帮忙审阅，提供反馈，以便进一步完善文章。

通过以上步骤，可以有效地组织思路，提高托福独立写作的质量和得分。