要写作业不低头，女生可以尝试以下方法：

使用抗疲劳防近视读写板：

这种读写板设计科学，能够帮助孩子保持最佳视角和坐姿，减少低头的需要。

调整握笔姿势：

确保握笔的手指位置正确，大拇指不挡住视线，可以尝试将手向上移动约1英寸（3~3.5厘米），这样有助于抬头看笔尖。

使用坐姿矫正器：

坐姿矫正器可以固定在桌沿，防止写字时头部下垂，但要注意使用时的舒适度，避免长时间保持同一姿势。

调整桌椅高度：

确保桌子和椅子的高度适合自己，坐在椅子上时，腰背尽量保持直立，重心放在骨盆正中央，颈椎微屈，收下颌，微微低头。

练习正确的坐姿：

通过背诵小口诀和进行肌肉记忆练习，帮助孩子形成正确的坐姿习惯。例如，可以练习“头要正，身要直，心要平，足要安”等口诀，并配合相应的动作。

定时休息和活动：

长时间保持同一姿势会导致肌肉疲劳，建议每隔一小时起身活动一下，做一些伸展运动，缓解肌肉紧张。

使用坐垫和脚踏防护贴：

这些辅助工具可以帮助改善坐姿，减少因长时间坐着而带来的不适。

通过以上方法，女生可以在写作业时减少低头的频率，保持正确的坐姿，从而减轻颈椎和眼睛的疲劳，预防近视和脊柱侧弯等问题。