要正确拿起笔并开始写作业，可以遵循以下步骤和技巧：

调整握笔姿势

三个一原则：保持一拳（胸离桌子一拳）、一尺（眼睛离桌面一尺）和一寸（拇指和食指自然两段弯曲，食指从下往上数的第二关节不要弯曲得太厉害，第一关节不要弯曲）的距离。

手指分布：拇指和食指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方。

笔尖位置：在接近笔尖处用食指、拇指、中指轻轻握着，大拇指要比食指握得稍微高一点。

笔杆位置

笔杆倾斜：笔杆应靠在食指从下往上数的第二关节和第三关节之间，不可以靠在虎口处。

笔尖方向：笔尖应向前方倾斜，笔杆躺在虎口的关节处，拳心是空的，手腕自然放松。

手指与笔尖距离

距离控制：手指与笔尖的距离应保持在一寸左右，大约3厘米。

其他注意事项

掌心空：握笔时掌心要空，手指不可贴掌。

手腕姿势：手腕应保持自然放松，可以微微伸直以利于书写。

通过遵循这些步骤和技巧，你可以调整好握笔姿势，使写作业更加轻松和高效。