要高效完成高中作业，可以遵循以下步骤和策略：

作业排序

根据重要性和难度对作业进行排序，优先处理重要且难度较大的作业。

复习与准备

在开始写作业前，先大致复习当天课堂上学的内容，列出知识点，以便在写作业时能够快速回忆起相关知识。

找到一个安静的环境进行作业，远离手机和其他干扰。

制定计划

制定一个合理的作业完成计划，包括每天要完成的作业内容和预计完成时间。

使用计时器限制作业时间，增加紧迫感，提高效率。

集中注意力

在写作业时，尽量避免外界干扰，保持专注。

如果需要，可以使用耳塞或播放白噪音来帮助集中注意力。

分解任务

将大任务或长篇作文分解为更小的部分，逐步完成，减轻压力。

利用资源

如果遇到难题，及时查阅资料或使用网络资源寻求帮助。

与同学一起写作业，互相讨论和解答问题，提高效率。

合理安排休息

合理安排休息时间，避免过度疲劳。每隔一段时间，休息片刻，活动一下身体，以保持高效的学习状态。

选择合适的时间

根据个人生物钟，选择最适合自己的时间段进行写作业，例如早上起床后的一段时间通常思路最清晰。

保持良好习惯

在平时就养成良好的学习习惯，如上课专心听讲、做好笔记等，这样可以减少后期复习和作业的时间。

通过以上策略，可以显著提高完成高中作业的效率和质量。