要在家高效且不累地完成作业，可以尝试以下策略：

制定清晰的计划

将作业按照科目、数量和难度进行分类，并设定合理的时间表。这有助于更好地管理时间，避免拖延和压力积累。

合理安排时间

根据作业的难易程度和紧急程度，合理安排时间。对于较难的作业，可以安排更多的时间；对于较简单的作业，可以缩短时间。同时，避免连续长时间学习导致的疲劳和注意力不集中。

集中精力，提高效率

在写作业时，尽量避免干扰和诱惑，集中精力。可以将手机、游戏机等干扰物品放在远离书桌的地方，避免分心。选择一个安静、整洁、明亮的学习环境，提高学习效率。

掌握技巧，提高速度

利用工具和资源，如字典、语法检查器等，来辅助写作。学会组织思路和列提纲，这有助于更好地理解作业内容和要求，避免重复和遗漏。

改变环境

保持房间通风、温度适宜，灯光明亮但不刺眼。选择一个适合学习的地方，如自习室或图书馆，有助于提高学习效率。

高效阅读

快速浏览段落开头和结尾，提取关键信息。使用标记或摘要记录重要内容，避免重复阅读。

休息与放松

每隔一段时间进行短暂休息，避免长时间连续学习导致的疲劳。设定时间限制，逐步缩短完成作业的时间，提高效率。

保持清醒

喝一杯咖啡或茶，帮助提高集中注意力和效率。使用舒适的书写工具，如好用的笔，也有助于提高书写速度和准确性。

复习知识

在开始写作业之前，复习当天学过的知识，确保对内容有印象。这可以避免遇到不会的题时翻书浪费时间。

利用在线资源

在写作业时，可以利用在线资源来查找相关信息和资料，这样可以节省时间和精力。

保持适当的姿势

长时间写作业容易导致疲劳和压力，因此要注意保持适当的姿势，比如坐着写作业，不要长时间站立或蹲着写作业，以减轻身体的负担。

通过以上方法，可以在家高效且不累地完成作业。同时，也要注意劳逸结合，保持身心健康。