当写作业累了，可以采取以下几种方法来放松手指：

定期休息：

每连续写作业40分钟后，最好休息5分钟左右。这段时间足以让手部得到放松，并减轻手部的疲劳感。

调整握笔姿势：

使用正确的握笔姿势能够减少手部肌肉紧张。握笔时要保持手指放松，并避免用力过度。

手部适当锻炼：

可以使用握力器等手部锻炼器材进行适当锻炼，改善手部肌肉紧张，减轻手部疼痛。

理疗方法：

通过手部按摩、热敷、热水泡手等方式促进局部血液循环，缓解手部酸痛症状。

做手部运动和按摩：

每隔一段时间，可以进行一些手部运动，如握拳、张开手指等，以增加手部的血液循环，减轻酸痛感。同时，也可以对手部进行轻柔的按摩。

调整书写姿势：

保持背部挺直，书写时力度适中，不要太用力，手部要放松。

使用符合人体工学的工具：

选择符合人体工学设计的笔，减少手部的压力，减轻手部疲劳。此外，使用笔架、笔帽等工具也可以减轻手部负担。

揉手指和手掌：

通过揉搓手指和手掌，可以缓解手指和手掌的疲劳。按摩手掌时，可以用另一只手掌按摩，重点按摩手掌上的穴位和经脉。

手指伸展运动：

将手掌摊开，用另一只手将手指向外拉伸，保持几秒钟后放松，有助于缓解手指的僵硬和疲劳感。

全手拉伸：

进行大拇指拉伸、前屈肌拉伸等全手拉伸动作，达到中等拉伸强度，维持15秒，可以缓解手酸。

通过以上方法，可以有效地放松手指，减轻写作业带来的疲劳感。建议定期进行这些活动，以保持手部的健康和舒适。