保持正确的坐姿对于写作业非常重要，以下是一些关键点：

身体坐正：

保持身体自然放松，不要弯腰驼背或身体歪斜。

眼睛与书本距离：

眼睛距离书本或书写纸张约33 - 35厘米，大约是一臂的距离，以保护视力。

腰背挺直：

腰背挺直，可以稍微向后靠一点椅背，让腰部得到支撑，减轻疲劳。

双肩放松：

双肩保持自然下垂且放松，不要耸肩。

双臂放置：

双臂自然放在桌面上，左右手臂基本对称，小臂和上臂大致呈直角。双手距离适中，方便书写。

双腿平放：

双腿自然平放在地面，不要交叉或跷二郎腿，双脚要平稳着地，以保证身体的平衡和稳定。

头部端正：

头部摆正，目视前方，不要低头或仰头。

胸膛挺起：

胸膛挺起，避免身体前倾。

握笔姿势：

采用三指执笔法，右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。

调整桌椅高度：

确保书桌和椅子的高度适中，书桌的高度应使孩子坐直时，双手自然下垂能够轻松触及桌面；椅子的高度则应以孩子双脚平放地面、膝盖弯曲约90度为宜。

通过遵循这些要点，可以形成良好的书写坐姿，减轻身体疲劳，预防近视和其他疾病，同时提高书写的效率和舒适度。建议家长在孩子在写作业时进行监督和提醒，帮助孩子养成正确的坐姿习惯。