要写作业不走神，可以尝试以下策略：

环境优化

保持学习环境整洁，减少干扰物品。

尽量在安静的环境中学习，或使用隔音材料。

确保桌面干净，只放置当前要做的作业。

时间管理

制定学习计划，设定明确的学习目标和时间限制。

分解任务，将作业分解为小任务，逐一完成。

使用番茄工作法，25分钟专注学习，5分钟休息。

注意力提升技巧

默念或自我提醒，心里默念或贴小贴纸提醒自己集中注意力。

激发兴趣和动力，将学习内容与兴趣结合，设定奖励机制。

通过听觉集中训练法，如闭上眼睛，用心听闹钟的滴嗒声，并要求自己默念。

身心状态调整

保证充足睡眠，每晚至少7-8小时。

适当放松，学习间隙进行简短休息，进行深呼吸或短暂活动。

沟通与理解

与孩子保持良好沟通，了解他们的需求和困扰。

耐心引导，避免过度批评，采用鼓励的方式引导孩子。

利用辅助工具

使用学习应用程序或网站辅助学习。

借助科技工具，如时间管理功能、游戏化方式等。

建立良好的学习习惯

鼓励孩子在固定时间段内完成作业，帮助他们形成生物钟。

设定小目标，以增强孩子的目标感与自我管理意识。

合理安排学习和休息时间

每学习45分钟左右，休息一下，避免连续学习数小时导致注意力下降。

通过合理安排学习时间，可以更好地保持注意力的集中。

通过以上方法，可以有效地提高写作业时的专注力，减少走神的情况。重要的是持之以恒地训练和适应，找到最适合自己的方法。