避免写作跑题，可以采取以下策略：

仔细审题

在开始写作前，花时间认真分析题目中的每一个关键词，确保完全理解题目的要求。例如，如果题目是“我心中的英雄”，需要明确要写的是“英雄”的概念，而不是“我如何成为一个英雄”。

明确主题

在写作过程中，反复回到题目，提醒自己在每一段落中是否都紧扣主题。可以在纸上或电脑上写一个小小的“主题提示词”，贴在桌面或写作页面的边上，帮助自己回归到主题上。

列题纲

在写作文之前，列出一个题纲，明确文章的主题、素材、开头和结尾的写作方法，这样在写作过程中可以对照题纲，确保不跑题。

段落引导句

每一段开始时，写一句话来概括这一段的主题，确保这一段的内容和文章的总体主题一致。例如，如果题目是“一次难忘的旅行”，在每一段的开头可以写：“这次旅行让我学到了很多，让我对人生有了新的认识。”。

三次点明主题

在文章中至少三次点明主题，分别是开头、内容要点和结尾，以强调文章的中心思想。

审清限制和补充

对于独词题目，可以在词语前后加上一些限制词或补充成分，以明确写作范围。例如，“习惯”可以变成“我的习惯”“要养成好习惯”等。

把握辩证关系

对于并列关系题目，要考虑到各个概念之间的辩证关系，避免片面理解。例如，“个人与集体”不仅要考虑个人要服从集体，还要考虑集体对个人的影响。

虚实命题转换

对于虚实命题，要注意相互转换。例如，写“春色”时，可以借街道志愿服务队的服务行动作比，使文章更具体、生动。

赋予符号现实意义

对于符号题目，要准确理解符号所代表的特殊意义，并赋予其现实意义。例如，写“窗口”时，可以立意为“改革窗口”“心灵窗口”等。

增加个人感受和实际联系

在写作中，通过引用书中经典语句或个人经历，使得文章更加生动，并通过实际联系增强文章的说服力。

通过以上策略，可以有效避免写作跑题，提高文章的质量和逻辑性。