找到写作动力可以通过以下几种方法：

明确写作目的：

思考你为什么写作，是为了记录生活、表达观点还是为了分享知识。明确的目的可以帮助你找到写作的动力。

调整心态：

写作不一定要追求完美，允许自己写得不那么完美，重要的是坚持写下去。写作是一种自我表达，不必过分担心他人的看法。

寻找灵感：

多阅读、多观察生活，从他人的作品中汲取灵感。有时候，改变写作环境或进行一些新的活动也能激发灵感。

设定小目标：

给自己设定一些小目标，比如每天写100字，或者每周完成一篇文章。这样可以帮助你逐步恢复写作习惯。

分享与交流：

将你的作品分享给朋友或加入写作社群，他人的反馈可能会给你带来新的视角和动力。

休息与调整：

如果感到疲惫或压力过大，不妨适当休息。有时候，短暂的休息可以帮助你恢复精力，重新找回写作的热情。

回顾成就：

回顾过去写作的成就，无论是文章的阅读量还是读者的反馈，这些都能帮助你重拾信心。

保持好奇心：

对世界保持好奇，对生活保持热情，好奇心和热情是写作的源泉。

养成习惯：

建立固定的写作时间，哪怕每天只写一点点，也有助于保持创作的动力。设定可实现的写作目标，比如每天写500字，完成比完美更重要。

多样化创作：

尝试不同类型的写作，如诗歌、短篇小说、剧本等，这有助于打破创作的单调性。参与不同的写作挑战。

健康生活：

保持健康的生活方式，包括规律的锻炼和良好的饮食习惯，这有助于保持清晰的思维和充沛的精力。

反馈和修改：

向信任的朋友或写作小组展示你的作品，获取反馈。通过不断修改和改进，你可以提高写作水平，从而增强写作动力。

通过以上方法，你可以找到适合自己的写作动力，并持续保持对写作的热情和兴趣。