想要高效完成作业且避免在社交媒体上分享（即“发圈”），可以遵循以下建议：

创建有序的工作计划

列出所有需要完成的任务。

按照优先级给每个任务设定截止日期。

制定时间表

将写作业的时间规划在你最有精力和专注力的时间段。

根据每个任务所需时间合理安排，充分利用每一天。

避免分心

关闭所有可能让你分心的设备，如手机、电视等。

将注意力完全集中在当前任务上。

设定合理的目标

将大任务分割成小目标，每完成一个小目标就给自己一些奖励。

调整心态

认识到作业是为了自己的成长和进步，而不是负担。

用积极的心态看待作业，将其视为一种学习和成长的机会。

优先选择喜欢的科目

先完成自己喜欢的科目，这样更容易进入学习状态，提高效率。

提前开始写作业

避免拖延，尽早开始写作业，给自己留出更多时间应对突发情况。

优化学习环境

确保学习环境安静、整洁、舒适，减少外界干扰。

通过以上方法，你可以更高效地完成作业，同时避免在社交媒体上分享，保持专注和高效的学习状态。