面对早起写作业的崩溃情绪，可以尝试以下方法来应对：

接受情绪

允许自己情绪崩溃，不需要强迫自己立即平静下来。情绪需要时间平复，可以先将想法写下来，等情绪好转后再继续写作业。

调整心态

尝试从积极的角度看待问题，反思自己为何会有负面情绪，是因为知识掌握不牢固还是学习压力太大。通过行动填补知识空白，可以缓解焦虑。

时间管理

如果作业量很大，合理规划时间，将作业分成小块，一步一步完成，这样可以增加成就感。

寻求帮助

遇到不懂的问题，不要自己一个人硬撑，向老师或同学请教，或者查找学习资源，这样能更高效地完成作业。

放松身心

尝试进行一些放松活动，如听音乐、看电影或运动，帮助自己放松心情，调整心态。

建立成就感

通过及时的帮助和支持，建立自己在学习上的成就感，逐步提升学习兴趣。

制定规则和奖励

与孩子一起制定学习规则，完成任务后给予适当的奖励，培养孩子的学习积极性。

创造良好学习环境

调整学习空间，确保光线充足、空气流通，减少干扰物，营造一个有助于专注的学习环境。

情绪表达

与孩子进行情绪表达的建设性对话，教导孩子识别、理解和表达自己的情绪，共同商讨解决办法。

通过这些方法，可以逐步克服早起写作业时的崩溃情绪，提高学习效率。