晚上写作业时，可以遵循以下建议来提高效率和完成质量：

先易后难

先完成自己会做的题目，这样可以节省时间，避免在难题上花费过多时间。

对于难题，可以先做个标记，不要急于求成，最后汇总起来再请教老师或同学。

合理规划时间

在学校时，可以利用课余时间完成一部分作业，减轻晚上的负担。

每天晚上制定一个作业计划，明确每科需要完成的内容和预计完成时间。

保持良好的学习环境

选择一个安静、整洁的学习空间，减少干扰因素。

如果可能，可以在学校完成一部分作业，利用教室的环境提高效率。

调整心态

保持积极的心态，把作业看作是学习和巩固知识的机会，而不是负担。

如果感到困倦，可以尝试洗洗脸、滴一些眼药水或短暂休息，提高注意力。

辅助工具和方法

边听歌边写，选择一些轻松的音乐，有助于提高写作效率。

采用“双轮作业法”，第一轮先做会做的题目，第二轮再复习和解决难题。

及时反馈和总结

睡觉前花几分钟回顾一下当天完成的作业，总结做得好的地方和需要改进的地方。

与家长或同学讨论作业中的问题，寻求帮助和支持。

通过以上方法，可以更高效地完成晚上的作业，同时保持良好的学习状态和心态。