当你在写作业时发现自己发呆，可以尝试以下方法来改善这个问题：
减少外界干扰
确保你的学习环境尽可能安静，减少外界噪音的干扰。你可以尝试深呼吸，调整自己的心态，让自己更快地进入学习状态。
自我控制
设定明确的学习目标和时间限制，强迫自己在规定时间内完成任务。你可以给自己设定一个小目标，并在完成后给予自己适当的奖励，比如玩一会儿手机或休息一下。
劳逸结合
长时间集中注意力会让人疲惫，因此要注意适时休息。你可以采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，这样有助于保持注意力和效率。
专心做一件事
避免同时进行多项任务，如看电视或玩手机，这样容易分散注意力。确保你在写作业时只专注于当前的任务。
环境整理
保持你的学习环境整洁，只留下与学习相关的物品。一个干净、整洁的学习空间有助于提高你的专注力。
寻求帮助
如果你发现自己经常发呆，可以尝试找人监督你，或者和家长、老师沟通，寻求他们的帮助和建议。
调整心态
认识到写作业的重要性，调整自己的心态，把作业看作是为了自己的成长和进步，而不是一种负担。
加强营养和锻炼
保持良好的饮食习惯和适当的体育锻炼，有助于提高你的身体素质和专注力。
通过以上方法，你可以逐步改善写作业时发呆的问题，提高学习效率。希望这些建议对你有所帮助!
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