提高词汇和写作能力是一个长期且系统的过程，以下是一些建议：

掌握词汇

阅读：通过大量阅读来积累词汇，阅读时遇到陌生词汇要立即查阅词典，并记录在笔记本上，以便后续复习和使用。

使用词汇卡片：将新学的单词写在卡片上，正面写单词，背面写中文意思和例句，每天复习几遍，巩固记忆。

学习同义词和反义词：通过学习同义词和反义词，可以扩大词汇量，提高表达的多样性。

短语搭配：注意常见的短语搭配，这样可以使表达更自然。

写好句子

练习句子结构：学习并使用不同的句型和连接词，如“however”、“in addition”等，使句子更加丰富和连贯。

运用修辞手法：通过拟人、比喻、排比等修辞方法，使句子读起来押韵、朗朗上口，更容易被读者理解。

学会写一段话

段落结构：每个段落应有一个主题句，后跟几个支持句。主题句概括段落的主要内容，支持句提供具体的例子或解释。

日常练习：从写一个段落开始，逐渐增加字数，通过每天写天天练来提高写作能力。

模仿优秀文章

学习优秀作品：向优秀的作者学习，观察他们是如何写作的，学习他们的描述方式和表达技巧。

模仿练习：尝试模仿优秀文章的写作风格和结构，通过不断练习来提高自己的写作水平。

勇于创新

尝试不同题材和风格：在写作过程中，尝试不同的题材、风格和表达方式，不断挑战自己的创作能力。

形成个人风格：通过不断的写作和反思，逐渐形成自己独特的写作风格。

细心观察，积累生活素材

观察生活：通过细心观察生活，积累大量的素材，为写作提供灵感。

记录灵感：随时记录生活中的点滴，可以使用笔记本或手机等工具，以便在写作时随时查阅。

学习语法规则

掌握语法规则：通过教材、语法书和练习来掌握正确的语法规则，使表达更加流畅。

注意语法正确使用：在阅读和写作中要注意语法的正确使用，不断纠正自己的语言错误。

通过以上方法，坚持练习和积累，可以逐步提高词汇量和写作能力。记住，写作是一项需要不断练习和反思的技能，只有通过不断的努力和实践，才能取得显著的进步。