要减轻写作业时手部的酸胀感，可以采取以下措施：

调整握笔姿势

保持拇指和食指轻轻夹住笔杆，中指放在笔杆下方形成稳定的三角形支撑，无名指和小指自然弯曲，不直接参与握笔。

避免用力过猛，用指尖控制笔尖，而不是用整个手掌。

适当休息

每隔一段时间（如40分钟）休息5分钟，让手部得到放松。

在休息时，可以进行简单的手部伸展和按摩。

手部锻炼

定期进行手部锻炼，如握力器练习或使用握力球。

通过揉捏、轻攥、轻挤手指和手腕转动等手指操来缓解手部疲劳。

热敷和按摩

使用热水泡手或热毛巾敷手，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

写字后，可以按摩手部和手腕，帮助放松紧张的肌肉。

改善书写工具

选择合适的书写工具，如笔尖粗细和笔杆尺寸，减轻手部压力。

注意坐姿

保持正确的坐姿，挺直腰板，双脚平放，头部端正，手臂自然放松，避免长时间弯腰驼背。

分段练习

将练习分成若干段，每段完成后适当休息，避免一次性书写过多内容。

通过以上方法，可以有效减轻写作业时手部的酸胀感，提高书写效率，同时保护手部健康。