当工人在晚上写作业时感到疲劳，可以采取以下措施来缓解疲劳，提高学习效率：

适当休息：

长时间连续写作会导致疲劳积累，因此，合理安排休息时间非常重要。可以每隔一段时间站起来走动，做一些简单的伸展运动，或者远眺放松眼睛。

调整学习环境：

保持学习环境舒适、明亮且安静，有助于提高注意力和减少疲劳感。确保室内空气流通，光线充足，避免过冷或过热。

改变学习方式：

单一的学习方式容易使人疲劳，可以通过听音频、看视频、做实验等多样化的学习方式来调节，增加学习的趣味性。

合理饮食：

避免过度饮食或饮用含咖啡因的饮料，这些会刺激神经系统，使人更容易疲劳。可以选择一些有嚼劲的食物，如坚果，来缓解饥饿感，同时注意不要过量。

提神饮品：

晚上写作业时，可以喝一些浓茶或咖啡等提神饮料，以保持清醒。

刺激感官：

用凉水洗洗脸或进行冷水浴，可以迅速清醒。此外，吃一些刺激性的食物如辣椒或酸梅，也能刺激大脑，提高警觉性。

规律作息：

保持良好的作息习惯，尽量在规定的时间内睡觉，保证充足的睡眠时间，有助于提高晚上的学习效率。

心理调节：

在书桌上放置一些激励自己的物品，如偶像照片，或者设定小目标，完成后给予自己奖励，这些心理暗示可以帮助提高学习动力。

通过上述方法，工人可以在晚上写作业时保持清醒和高效，避免疲劳影响学习效果。重要的是要找到适合自己的方法，并坚持良好的作息习惯，以确保长期的学习效率和健康。