考研英语写作记录应该包括以下几个要点：

审题和构思

审题：明确作文题目要求，理解写作目的和要点，避免偏离主题。

构思：快速完成内容框架的构思，确定文章的结构和每段的主要内容。

初稿写作

时间控制：尽量在半小时内完成初稿，以应对考试时间紧张。

内容组织：按照构思好的框架，逐段展开写作，注意长短句的搭配和连接词的运用。

字迹工整：保持字迹清晰、工整，避免涂改，给阅卷老师留下良好印象。

加工润色

语言精炼：检查语法、拼写和标点符号，确保用词恰当，避免冗长和复杂的句子结构。

内容连贯：确保文章内容统一、连贯，逻辑清晰，可适当使用过渡词和连接词。

格式规范：遵循文章的特定文体格式，如称呼、正文、结语和落款等。

检查和完善

全面检查：读一遍文章，检查是否有语法错误、拼写错误和标点符号错误。

调整优化：根据检查结果，对文章进行必要的调整和优化，提升文章的整体质量。

日期：2024-01-20

作文题目：未提供

审题：理解题目要求，明确写作目的和要点。

构思：

第一段：自我介绍和写信目的。

第二段：具体写作内容，包括习惯介绍和寻求建议。

第三段：表达期待和良好祝愿。

初稿：

称呼：Dear [收信人姓名]，

正文：

第一段：I am [你的名字]，who will go to study in your university and live together with you in one department. Now I am writing this letter to tell you some of my habits and ask you for some suggestions to adapt myself there.

第二段：I usually get up at 6 am to exercise outside. On weekends, I often go to the library to read books. I hope you can give me some advice on how to adapt to the local life.

第三段：I am looking forward to seeing you soon and wish everything goes well.

落款：Yours sincerely, [你的名字]

加工润色：

检查语法、拼写和标点符号，确保用词恰当。

调整句子结构，使文章更加流畅。

确保格式规范，如称呼顶格写，正文缩进式等。

通过以上步骤，可以完成一篇高质量的考研英语写作记录。