要锻炼双手写作业，可以尝试以下方法：

反向练习

尝试用非优势手进行日常活动，如开灯、刷牙、吃饭等。

用非优势手签名或写字。

练习写镜书（反体字），这可能会比较困难，但只需少量练习。

逐步练习

先熟悉一支手的写字习惯，然后再用另一支手进行写字练习。

起步时写笔画简单的字，逐渐增加难度。

手部锻炼

使用握力器或手握两个核桃进行旋转锻炼。

用热水泡手，缓解手部肌肉疲劳。

做一些手部运动，如捏泥巴、剪纸、使用拼插玩具等，以增强手指的灵活性与力量。

调整握笔姿势

保持正确的握笔姿势，减少手部肌肉紧张。

定期休息，避免长时间连续写字导致的手部疲劳。

平衡和协调性训练

通过荡秋千、做旋转游戏、打乒乓球等活动，训练平衡能力。

通过打球、拍球、跳绳等活动，训练协调性。

综合训练

通过体能训练和日常练字，提升手部的整体力量和书写能力。

通过这些方法，可以逐步锻炼双手的协调性和力量，从而提高写作业的效率和舒适度。