写作业写太久时，可以尝试以下几种方法来放松：

短暂休息：

每隔一段时间（如半小时）站起来走动一下，或者进行简单的伸展运动，有助于恢复精力。

呼吸新鲜空气：

去阳台或户外呼吸新鲜空气，有助于提神醒脑。

洗脸：

用冷水洗脸可以迅速清醒。

听音乐：

听一些轻松的音乐或自己喜欢的歌曲，有助于放松心情。

与朋友或家人聊天：

通过社交互动可以缓解压力和疲劳。

做运动：

进行一些简单的运动，如跳绳、跑步或瑜伽，有助于提高精神状态。

观看电影或电视节目：

放松一下，看看喜欢的电影或电视节目。

深呼吸和冥想：

进行深呼吸练习或冥想，有助于减轻压力和焦虑。

改善学习环境：

保持室内整洁和充足的光线，有助于提高集中力。

合理饮食：

适当补充一些营养丰富的食物，如水果、坚果，或者喝一些提神的饮料，如咖啡或茶。

心理调适：

通过写日记、分享自己的想法来缓解焦虑，培养自我调适能力。

寻求帮助：

如果作业难度较大，可以向老师或同学寻求帮助，或者查找相关的学习资源。

通过这些方法，可以有效地缓解长时间写作业带来的疲劳和压力，提高学习效率。