高中生写作业晚是一个常见的问题，可能是由于学习任务繁重、时间管理不当或注意力不集中等原因造成的。以下是一些建议，可以帮助高中生改善写作业晚的情况：

早睡早起，保证充足睡眠

确保每天有足够的睡眠时间，建议晚上10点前入睡，早上6点左右起床。良好的睡眠有助于提高第二天的注意力和学习效率。

制定学习计划

在每天开始时或前一天晚上，列出当天需要完成的作业，并按照科目或难易程度进行分类。合理安排时间，避免临时抱佛脚。

提高专注力

在写作业时，尽量减少干扰，比如远离电子设备，保持学习环境的安静。可以尝试使用番茄工作法等技巧来提高专注力。

合理安排时间

在学校课间或自习时间完成一些抄写类的作业，思考类的作业可以留到晚上来做。避免在写作业时频繁使用手机或电脑。

学会放松

适当的休息和放松有助于提高学习效率。可以在完成一定量的作业后，进行短暂的休息或进行一些轻松的活动。

家长的支持与引导

家长应关注孩子的学习情况，同时也要注意孩子的身心健康。可以通过与孩子沟通，了解他们写作业晚的原因，并给予适当的帮助和支持。

激励与奖励

与孩子签订学习协议，明确作业完成的时间和标准，完成任务后给予适当的奖励和表扬。这样可以增强孩子的学习动力和自律性。

改善学习环境

确保孩子有一个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰。学校也可以提供良好的学习资源和环境，如自习室、辅导室等。

通过以上方法，高中生可以逐步改善写作业晚的情况，提高学习效率，保证充足的睡眠和身心健康。