在家里写作业时保持专注，可以尝试以下方法：

调整学习环境

选择一个安静、整洁、舒适的学习空间，避免与其他家庭成员的干扰。

书桌留白，只放置当前作业所需的书籍和文具，减少不必要的物品。

如果可能，使用耳塞或耳机来屏蔽噪音。

建立良好的学习习惯

制定固定的学习计划，每天在相同的时间开始写作业。

使用番茄工作法或其他时间管理技巧，将工作时间分为25分钟的工作块，然后休息5分钟。

设定明确的学习目标，逐步实现，以增加动力和专注力。

减少电子产品的干扰

将手机、电脑和平板电脑等电子设备放在远离学习区域的地方，或使用应用程序限制使用时间。

可以考虑使用“三个不”原则：头不抬、手不停、嘴不动，来提高专注度。

增加兴趣和参与度

为孩子提供有趣的学习资源，如图书、游戏、电影等，让他们在学习中感到轻松愉快。

与孩子一起制定学习计划，鼓励他们参与到学习中来，增加参与度和主动性。

运用奖励机制

设定一些小奖励，当孩子按时完成作业后给予奖励，如额外的游戏时间或观看喜欢的节目。

使用红星奖励系统，激励孩子保持专注。

注意休息和放松

长时间连续学习会导致疲劳和注意力衰减，记得定期休息，做些运动或放松的活动。

通过冥想、注意力训练和专注力练习等技巧，提高专注力和集中注意力的能力。

心理调整

找到学习的动力和兴趣，让自己对学习充满热情。

学会处理心理问题，如焦虑和沮丧，通过运动和其他娱乐活动来放松情绪。

通过以上方法，可以有效地提高在家写作业时的专注度，从而提高学习效率。