面对写作业拖延的问题，可以尝试以下几种方法来改善：

切断干扰源

关闭手机、电脑等电子设备，避免被社交媒体、游戏等干扰。

创造一个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰。

制定小计划和目标

每天早上或前一天晚上列出当天要完成的作业，并逐一勾选完成项。

将大任务拆分成小任务，每完成一个小任务就给自己一些奖励，比如休息一会儿或吃点小零食。

时间管理

使用定时器，例如20分钟专注学习后休息5分钟，这种方法被称为番茄工作法，有助于提高专注力和效率。

教导孩子使用时间管理工具，如时间表、闹钟等，合理安排时间。

减少追求完美

给自己设定一个较低的起点，允许自己犯错误，逐步完成任务，而不是一开始就追求完美。

情感支持和鼓励

家长要理解孩子的拖延原因，多与孩子沟通，给予适当的帮助和指导。

及时肯定孩子的努力和进步，增强孩子的自我效能感，避免过度责备。

建立自主权和责任感

允许孩子自己做决定，比如选择先做哪门作业，增强他们的自主性。

让孩子承担未完成作业的责任，通过正向引导鼓励他们从失败中学习。

尝试不同的学习方法

将作业内容与孩子的兴趣爱好相结合，让学习变得更加有趣。

鼓励孩子尝试不同的学习方法，找到最适合自己的学习方式。

奖励机制

设定奖励机制，如完成作业后可以获得一些小奖励，激发孩子的学习动力。

通过以上方法，可以逐步帮助孩子克服写作业拖延的问题，培养良好的学习习惯和自我管理能力。