要有效地完成作业，你可以遵循以下步骤：

调整心态

认识到作业是为了自己的成长和学习，而不是负担。

将作业视为与玩手机相似的活动，都是需要投入时间和精力的任务。

保持积极的心态，相信自己能够完成作业。

明确任务和目标

在学期开始前，设定长期和短期学习目标，例如提高某个学科的成绩或扩大词汇量。

将大目标分解为小任务，制定每周或每天的具体计划，确保每个任务都能得到充分的时间和重视。

制定计划

使用日历或时间表来规划每天的学习时间，确保每个任务都有足够的时间完成。

根据任务的重要性和紧急程度来确定优先级，优先处理重要且紧急的任务。

合理安排时间

合理利用碎片时间，如在上学路上、午休时间或等待时间进行复习或做练习题。

养成良好的时间管理习惯，遵守学习计划，按时完成任务。

避免过度消磨时间，如长时间使用社交媒体或玩游戏，以免影响学习进度。

保持专注和高效

在学习时保持专注，避免分心。

使用有效的学习方法，如番茄工作法、批注法等，提高学习效率。

及时反馈和调整

定期检查自己的学习进度，评估是否达到预期目标。

根据实际情况调整学习计划和方法，确保持续进步。

通过以上步骤，你可以更高效地完成作业，同时也能培养良好的学习习惯和时间管理能力。