当你感到写作业写累了，需要背书时，可以尝试以下几种方法来提高效率和保持清醒：

动起来

站起来，拿着课本到走廊或大厅边走边背。这样可以利用身体活动来提高注意力，避免长时间坐着导致的昏沉。

如果天气寒冷，可以穿好衣服到通风的窗户边或室外“冻”一下，呼吸新鲜清凉的空气，让自己清醒。

背出声

去背书室背诵，那里有别的同学也在背书，互相激励可以提高效率。

准备提神物品

喝咖啡或茶来提神。

吃点薄椅糖或薄荷糖，通过刺激味觉来清醒大脑。

劳逸结合

适当休息，让大脑放松一下。可以听听音乐、看看电影或进行简单的运动，促进血液循环，让大脑得到解脱。

换一科复习，不必一直硬磕一个科目，这样可以减轻负担，提高学习效率。

分段背诵

将书中的内容分成小块来背诵，这样既减轻了负担，又提高了记忆效果。

用自己的话重新表述每个段落，这样能更好地吸收和理解。

利用思维导图

将书中的内容和概念以图形的形式展现出来，通过关联和归类，帮助更好地理解和记忆。

睡前背书

睡前30分钟左右背书，效率会很高。第二天早上醒来再复习一遍，效果更好。

环境背书

利用特定的环境来辅助记忆，比如在走廊、楼梯等地方背书，或者将某些细节与知识挂钩，让环境帮你记忆。

录音记忆法

适用于复习时间不固定的同学，可以通过录音来复习和巩固记忆。

通过这些方法，你可以更高效地背书，同时保持清醒和专注。希望这些建议对你有所帮助!