要在写作业时提高效率并减少听音乐的习惯，可以尝试以下方法：

集中精力

关闭所有可能分散注意力的设备，如手机、电视等。

创建一个安静的学习环境，减少外界干扰。

时间管理

制定一个详细的工作计划，列出所有任务并设定优先级和截止日期。

将作业分成若干部分，每部分限定时间，逐步缩短完成时间。

避免多任务处理

专注于一项任务，避免同时进行多项任务，如边听音乐边写作业。

如果觉得听音乐有助于集中注意力，可以尝试在学习一段时间后，休息时听音乐。

提高效率

加快写字速度，练习快速书写以提高效率。

合理安排时间，避免整个晚上只复习同一门功课，分散复习压力。

寻求帮助

如果一个人写作业感到枯燥，可以尝试和同学一起写作业，互相激励。

奖励机制

将大任务分割成小目标，每完成一个小目标就给自己一些奖励，保持动力。

通过以上方法，你可以逐步减少写作业时听音乐的习惯，并提高完成作业的效率。