分配写作业时间的方法如下：

明确截止日期和计划

确定每项作业的截止日期，并在此基础上制定详细的计划。根据作业的难度和重要性，将时间分配到每个阶段，确保在截止日期前完成。同时，留出一些时间进行检查和修改。

分解任务

将较大型的作业分解成多个小任务，逐步完成。例如，写一篇论文可以分为选题、查阅文献、撰写提纲、写作、修改等多个步骤。这样可以避免在最后期限前一次性完成整个作业，导致质量不佳。

利用空闲时间

利用上课、公交车上、午休等空闲时间来完成一些小任务，如阅读文献、整理笔记等。这样可以充分利用时间，减少在家里完成作业所需的时间。

减少干扰

尽可能减少干扰，提高工作效率。在写作业时，关闭手机、电视等，避免被其他事情分散注意力。选择一个安静的地方，如图书馆或自习室，来完成作业。可以采用番茄工作法，即每次集中工作25分钟，随后休息5分钟，以此循环。

制定每日计划

制定每日的学习计划，明确作业的优先级，帮助学生集中精力，更好地掌握知识。这种规划可以是简单的日历记载，也可以是使用学习管理应用程序，让学生随时了解自己的任务进度。

集中精神，专心完成作业

写作业时一定要认真完成老师布置的作业，保持注意力集中。可以把手机、电脑等电子设备都关闭，避免干扰自己。同时，保持一个舒适的学习环境，提升学习效果。

劳逸结合，按时休息

无论有多少作业，都不要一直做，因为大脑需要休息。写了一段时间后，一定要把休息时间留出来。休息可以是起来走动走动、伸伸懒腰、喝喝水等。按时休息可以缓解疲劳，提高效率。

建立正向反馈机制

在完成每个小任务后，可以给予自己一些小奖励，以保持积极的心态。例如，完成一个步骤后可以奖励自己看一集喜欢的电视剧或吃一点小零食。

通过以上方法，可以有效地分配写作业时间，提高学习效率，减轻压力。建议根据自己的实际情况，灵活调整时间安排，确保按时完成作业的同时，也能保证充足的休息和娱乐时间。