要在写作和翻译中获得高分，可以遵循以下策略：

审题明确

在写作前，仔细阅读题目要求，确保理解题意，避免跑题。列出提纲，明确文章的结构和要点。

语言基础

词汇积累：扩大词汇量，尤其是常用词汇和专业词汇。可以通过阅读、背单词、学习词根词缀等方式来积累词汇。

语法知识：掌握语法知识，避免语法错误和歧义。可以通过语法书籍、语法练习等方式来学习语法知识。

表达清晰

段落结构：每个段落应该有一个明确的主题句，后跟支持句，段落间逻辑清晰。

句子连贯：确保句子连贯，避免语言歧义或重复。使用适当的连接词和过渡语。

翻译技巧

理解原文：准确理解原文的含义，不要漏掉重要信息。

词汇和语法准确性：注意词汇和语法的准确性，尤其是对于汉语中的翻译，要避免使用过于口语化的表达。

流畅性和连贯性：使翻译看起来像是一个整体而不是一段段的翻译。

编辑和校对

检查语法、拼写和标点错误：建议使用Word文档模拟写作，提高拼写识别。

自我审查：翻译完成后进行自我审查，对照原文和译文进行修改，确保翻译的准确性和流畅性。

实践与经验积累

多读多写：通过大量阅读英文文章，积累词汇和句型。多写作文，多做翻译练习，不断改进。

总结常见错误：注意总结常见错误并加以改进。

文化理解

了解文化背景：翻译不仅仅是语言的转换，更是文化的交流。在翻译前，了解相关的文化背景，有助于更好地理解语境、传达意思。

通过以上策略，可以在写作和翻译中取得更好的成绩。建议多动手练习，不断积累经验，注意细节和语言表达。