要在写作业时保持专注，可以尝试以下方法：

制定计划

制定一个清晰的学习计划，明确每个时间段要完成的任务，这有助于保持专注和有条不紊地进行学习。

设定明确的目标，并在完成每个小任务后给予自己适当的奖励，以增强动力。

创造合适的学习环境

选择一个安静、整洁、舒适的学习空间，远离任何可能分散注意力的干扰因素。

确保学习环境中有足够的光线和适宜的温度，以保持舒适的学习状态。

减少干扰

关闭或远离手机、电脑等电子设备，避免它们成为分心的源头。

如果必须使用电子设备，可以使用应用程序来限制使用时间。

运用时间管理技巧

采用番茄工作法，将工作时间分为25分钟的工作块，然后休息5分钟，每完成四个番茄工作块后，休息更长的时间。

将大任务分解成小任务，逐步完成，以避免拖延。

保持动机和奖励

设定一些小奖励，当你完成一项任务后可以给自己一点小奖励，以激发自己的动力和集中注意力。

可以将班上一名成绩优异的同学作为对手，通过竞争来激励自己。

注意休息和放松

长时间持续学习会导致疲劳和注意力衰减，记得定期休息，做些运动或放松的活动，以帮助你保持专注和提高效率。

培养注意力

通过冥想、注意力训练和专注力练习等技巧，可以帮助你提高专注力和集中注意力的能力。

利用奖惩机制

把繁重的工作分成几段，每段之间达到目标都给予报酬，对增进注意力有一定帮助。

有时，惩罚也能收到良好的效果，例如，先假设一个强劲的对手，为打败这个对手就需要不断鼓励自己。

保持积极心态

对于不感兴趣的作业，可以通过设定目标或给自己压力来保持专注。

培养目标意识，给自己的写作业制定合理的规划，并贯彻执行。

寻求帮助

如果孩子在学习过程中表现出专注力不足，可以寻求专业的教育机构进行咨询和测评，以找到适合孩子的专注力提升方法。

通过以上方法，可以有效地提高写作业时的专注力，从而提高学习效率和完成质量。