自媒体想要升级写作能力，可以从以下几个方面入手：

科学的刻意练习

正确的写作方法论：掌握正确的写作方法，每一篇刻意练习和练习次数都很重要。

定期练习：保持每天或每周的固定写作习惯，长期坚持是提高写作能力的关键。

寻找专业指导

自我摸索：可以通过阅读相关资料和尝试不同的方法来找到适合自己的写作风格。

请教专家：向有经验的自媒体写作老手请教，他们可以基于自己的经验和眼力提供全方位的指导，帮助你快速提高。

选择适合自己的指路人

学习榜样：选择你喜欢的写作风格的前辈作为榜样，并向他们学习。

参加课程：可以报名参加一些高认可度的写作课程，或者跟随自己欣赏的前辈学习。

多读书、多看文章

积累知识和阅读经验：阅读可以丰富词汇和表达能力，启发思维和创作灵感。

选择优质作品：有选择性地阅读一些经典和现代作家的作品，提升文笔和内涵。

提高思维能力和观察力

不断思考和观察：通过观察生活细节和反思个人经历，激发创作灵感。

不断练习和反思

写日记、随笔、文章：通过不断写作和调整，找到最适合自己的表达方式。

反思和修正：定期回顾自己的作品，找出不足并进行改进。

学会借鉴和模仿

学习成功自媒体人：借鉴他们的写作方式和风格，并在自己的创作中加以应用。

明确写作目的和定位

确定目标读者：在开始写作之前，明确自己的写作目的和目标读者是谁。

积累素材和灵感：随时记录生活中的感悟和启发，定期浏览热门话题和行业动态，寻找写作素材。

掌握自媒体写作的结构模式

实用性和可读性：了解并掌握一些常见的文章结构模式，使文章更加清晰、有条理。

坚持和优化

持之以恒：定期发布内容，并根据用户反馈不断优化方向和提升内容质量。

抓住热点：关注热点事件，寻找切入点，提高内容的吸引力和传播力。

通过以上方法，自媒体可以系统地提升写作能力，并在创作过程中不断进步和优化。